| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡脚 | 克 | 753千卡 | 215千卡 | ||
| 玉竹 | 克 | 97千卡 | 322千卡 | ||
| 总量 | 380克 | 玉竹百合鸡脚汤热量/卡路里850千卡 | |||
 热量850千卡,相当于包装礼物567分钟消耗的热量90 | |||||
1、已经包装好了，是不是很方便呢？
2、将玉竹和百合浸泡1小时左右，择洗干净
3、将鸡脚洗净，去脚趾甲，与百合、玉竹焯烫一下，再次洗净
4、全部食材放入煮锅中，加适量的清水，盖锅盖
5、大火烧开转小火煲1.5小时，调味即可
6、既简单又健康的一款汤
7、玉竹百合鸡脚汤
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
玉竹的热量322千卡（每100克）；具有养阴、止渴、润燥等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
