| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 拿破仑酥热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于拉筋59分钟消耗的热量150 | |||||
1、将1拌好擀长方
2、将2和面成团
3、二团擀平包裹
4、折三次三折
5、每折一次入冰箱半小时
6、擀平压洞
7、切平整放松20分钟
8、预热190度烤35分钟左右
9、奶油打发八分加入50g巧克力成奶油馅进行整形包馅，巧克力融化拌入。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、治便秘、促消化等功效；可与豆腐、红糖、玉米搭配；与樱桃、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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