老友炒旱藕粉丝的热量/卡路里_老友炒旱藕粉丝的做法

1、旱藕粉丝一把
2、准备酸笋
3、准备好豆豉，只用大概三勺子就可以了，如果是两人分量的话
4、蒜米、辣椒和猪肉
5、水煮旱藕粉丝，煮三分钟，然后捞出来
6、放：蒜末、豆豉、酸笋、辣椒、猪肉爆炒，然后再将粉丝放进去一起炒。炒个5分钟熟后，就可以出锅。因为炒的时候太忘情了，忘记拍照了，这里上的是我刚盛出来旱藕粉丝的样子，料还没弄完出来。
7、完工，美味享受。话说亦舒堂这个牌子的旱藕粉丝还真不错。下次弄个春卷来吃吃

豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有胸闷烦呕、宽中除烦、伤寒寒热等功效；可与鸭肉、大葱、鸭翅搭配；

酸笋的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃健脾、清热化痰、和中润肠等功效；可与鸡肉、莴笋、猪腰搭配；与羊肝、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；

青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、镇咳、利尿等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与醋、兔肉、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、解热毒、润燥等功效；可与芦笋、小白菜、芒果搭配；与田螺、海虾、羊肝相克，同食可能会引起不适；

老友炒旱藕粉丝的热量和减肥功效