| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 64千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 草莓西米露热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于草地保龄球21分钟消耗的热量180 | |||||
1、西米用水浸泡20分钟左右，锅内放入1升水烧开，将西米放入锅内，煮至透明，捞出西米，用凉水将西米冲至凉透，控干水，放入盛具中。
2、将草莓洗净，去蒂。
3、拿出几颗草莓，切成小丁，用作最后的装饰。
4、把余下的草莓全部倒入榨汁机里，榨成汁，倒在西米上。
5、用草莓点缀一下，作品完成。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、利尿、消暑等功效；可与豆腐、牛奶、玉米搭配；与樱桃、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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