| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋液 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 植物油小饼干热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于侧泳4分钟消耗的热量480 | |||||
1、油中放入糖，蛋液
2、用打蛋器打至糖，油，蛋液混合均匀
3、加入奶粉，低粉
4、揉成面团
5、擀平后用模具按出形状，在表面上扎几个小孔
6、150度预热烤箱，上下火150度，18分钟
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有滋阴润燥、美容护肤、延缓衰老等功效；可与圆生菜、青椒、小米面搭配；与雪莲果、豆浆、地瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
