| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | ||
| 总量 | 440克 | 糯米山楂糕热量/卡路里1282千卡 | |||
 热量1282千卡,相当于爵士乐健身操214分钟消耗的热量360 | |||||
1、山楂糕切小丁，放碗里，水浴在锅中加热。
2、山楂糕化开，碾成泥
3、模具里铺上油纸。
4、将蒸熟的糯米均匀压入模具
5、再填入一层山楂泥
6、然后再填入一层糯米
7、将模具倒扣在盘子上，去掉油纸，切成小块即可。
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、活血行气、止渴等功效；可与桂花、枣、乌鸡搭配；与仔鸡、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健脾宽中、润燥消水等功效；可与蘑菇搭配；
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