洋葱尖椒炒肉的热量和减肥功效

1、带皮猪五花，要肥瘦相间的

2、这个是个失误，应整块，先下水煮一下，再切，还好不影响 成品，切开再下水也一样

3、过水，凉水下锅

4、煮好的肉片 然后准备而一些 葱末 蒜末和葱花

5、找一小碗，加入一大勺糖，适量盐，白开水，一点点辣椒粉，生抽，料酒或白酒，做芡汁

6、起锅 油热放一勺 郫县豆瓣酱

7、这一步，倒入葱末 蒜末爆香 家里的蒜蓉酱用完了，有蒜蓉酱，可以不加葱末 和蒜末，紧接着倒入葱花 五花肉

8、准备好的配料可以下锅了

9、下锅加一勺甜面酱

10、加入 之前的芡汁 收汁出过

11、我一般都是做甜口，做法和回锅肉差不多，但是配菜不对，只能算家常小炒不喜欢甜口的，可以少放糖