| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香葱 | 克 | 15千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 香葱炒芋头热量/卡路里15千卡 | |||
 热量15千卡,相当于减肥操2分钟消耗的热量360 | |||||
1、子芋洗净后放入煮锅里煮熟，然后稍放凉剥去外皮。
2、剥去外皮的子芋放案板上切成小块。
3、香葱洗净后切小段。另取小段葱段切一些葱花备用。
4、炒锅倒油烧热，下一些葱花炝锅。
5、放入切好的芋头煸炒。
6、把芋头煸炒至表面发硬微黄。
7、放入香葱段翻炒均匀。
8、倒入一些特级生抽翻炒均匀即可起锅。
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、降血压、增强食欲等功效；
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