| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 佛手瓜 | 克 | 59千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 309克 | 炝炒佛手瓜热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于听音乐59分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备材料.
2、佛手瓜去皮洗干净切丝.
3、红干椒切小段,蒜切碎末.
4、热锅入油,放入 红干椒,蒜末爆香.
5、在放入佛手瓜.
6、加一勺盐炒几分钟.
7、加半勺鸡精翻炒均匀即可.
佛手瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抵抗力、预防高血压、缓解不孕不育等功效；
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