| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 614克 | 桔子果冻热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡,相当于按摩66分钟消耗的热量240 | |||||
1、桔子外皮清洗干净
2、把顶部削下
3、把果肉掏出，留下外壳
4、果肉榨汁，过滤
5、取琼脂适量清水熬化
6、把榨好的桔汁倒进熬开
7、离火加入适量的白糖搅匀
8、把加工好的果汁装进桔壳放凉
9、盖好盖子，又是几个完美的桔子
10、可以吃啦
桔子的热量43千卡（每100克）；具有化痰止咳、健脾和胃、消肿散毒等功效；可与黑木耳搭配；与牛奶、萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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