| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意粉 | 克 | 697千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 208克 | 牛肉酱拌面热量/卡路里697千卡 | |||
 热量697千卡,相当于健美操87分钟消耗的热量480 | |||||
1、主料准备好
2、锅里烧开水，水滚后放入意粉，加入少少橄榄油和盐，煮十分钟左右
3、意粉煮好后另起一锅，烧开水，将面酱直接放入水里煮3分钟
4、将煮好的面酱直接倒在面上拌匀即可
意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
