| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 菜帮沙拉热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于摔跤6分钟消耗的热量360 | |||||
1、用料
2、白菜帮洗净，去头
3、切成细丝
4、放入沸水中汆烫至断生
5、捞出控干水分
6、胡萝卜切半圆片
7、香菜切末
8、用胡萝卜围边
9、白菜丝放在中央
10、顶端放上香菜末
11、调料
12、淋上沙拉汁
13、撒上白芝麻
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、解毒生津、润肺祛痰等功效；可与草鱼、卷心菜、狗肉搭配；与山楂、茼蒿、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
