| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 香菇肉酱热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于铺床534分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备材料.
2、香菇切去根部有杂质的部分清洗干净切丁备用.
3、猪肉切丁,葱蒜剁碎.
4、热锅入油,放入葱蒜爆香.
5、在放入猪肉.
6、翻炒至变色.
7、在放入香菇翻炒两,三分钟.
8、加入两大勺酱.
9、加适量清水,搅拌均匀.
10、烧至汤汁收干即可.
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、滋肝阴、补虚等功效；可与牡蛎、圆白菜、香菇搭配；与百合、牛排、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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