| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | ||
| 总量 | 506克 | 饭后小食热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡,相当于晾衣服210分钟消耗的热量120 | |||||
1、奥利奥金装饼干3块
2、石榴1个，剥开取籽
3、饼干扭开，撒上若干石榴籽
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、帮助消化、止血等功效；可与冰糖、生姜搭配；与大闸蟹、海蟹、杨桃相克，同食可能会引起不适；
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