| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 折耳根 | 克 | 74千卡 | 39千卡 | ||
| 总量 | 191克 | 凉拌折耳根热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡,相当于盖屋顶12分钟消耗的热量360 | |||||
1、买来折耳根。
2、拣去折耳根节上的须，淘洗干净。
3、切成段。
4、拌上所有配料。
5、拌匀即可食用，酸辣味。
6、如果有香菜拌进去，口味就更好。
折耳根的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有清热解毒、止咳、利尿通淋等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
