| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芸豆 | 克 | 63千卡 | 25千卡 | ||
| 红豆馅 | 克 | 586千卡 | 240千卡 | ||
| 总量 | 494克 | 芸豆糕猫头热量/卡路里649千卡 | |||
 热量649千卡,相当于上厕所649分钟消耗的热量60 | |||||
1、芸豆洗净泡12小时 把泡发好的豆皮去掉 非常轻松就剥掉了 加水放电饭煲煮20分钟 出锅碾成芸豆泥 喜欢甜加适量细砂糖 不嫌麻烦芸豆泥过筛 为了口感细腻 我是过了一会就烦了直接混一起了
2、如果要求细腻感更好 在把芸豆泥上火 抄下 干了就加点水 这样豆泥更加细滑
3、非常好吃 细腻的芸豆泥 就这么简单
芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有缓解慢性疾病、护发、提高免疫力等功效；可与乌鸡、豆腐、莴笋搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；
红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有预防结石、降血压、健美减肥等功效；可与南瓜、兔肉、鲤鱼搭配；与羊肝、猪肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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