| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小芋头 | 克 | 321千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 香芋泥热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡,相当于拖地板92分钟消耗的热量210 | |||||
1、小芋头清洗。
2、放进蒸锅里蒸熟。
3、蒸熟的香芋。
4、剥去香芋外皮。
5、放点白糖。
6、用棒槌。
7、槌成香芋泥。
8、做好的香芋泥。
小芋头的热量79千卡（每100克）；具有解毒防癌、调节中气、美容乌发等功效；可与肥牛、牛肉、鲫鱼搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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