| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大枣 | 克 | 158千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 玫瑰佛手枣热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于柔道16分钟消耗的热量600 | |||||
1、用料
2、红枣用清水洗净浮尘
3、糖渍佛手切小片
4、将枣放入大碗
5、加入佛手
6、加入糖玫瑰
7、拌匀
8、淋上黄酒
9、扣上盘子
10、放入电炖锅，高温档，隔水炖煮3小时
11、出锅
12、浇上核桃油，拌匀
13、盛盘，食用
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善心肌营养、扩张血管、保肝护肝等功效；可与黄豆、白菜、乌鸡搭配；与葱、黄瓜、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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