| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果密梨青柠汁热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于打牌105分钟消耗的热量90 | |||||
1、将所有原料放入榨汁机榨汁。
2、混合后立即饮用。
3、共需要10分钟的准备时间。
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苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、安眠、减肥等功效；可与番茄、鱼肉、银耳搭配；与紫甘蓝、白萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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