| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苏打饼干 | 克 | 1020千卡 | 408千卡 | ||
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 322克 | 芝士肉松苏打饼热量/卡路里1235千卡 | |||
 热量1235千卡,相当于跳板跳水412分钟消耗的热量180 | |||||
1、烤盘垫上锡箔纸，将苏打饼摆放，刷少许油上面（起到粘连肉松的作用），铺上肉松，盖上芝士片（一片芝士片正好分两半，放两片饼干上） 180度，烤五分钟即可，考到奶酪融化，千万别烤糊了，小心观察
2、成品 太好吃了，饼干酥脆，加上芝士和肉松味道。我家小孩只吃有肉松的部分 呵呵
苏打饼干的热量408千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴、润肠胃、止消渴等功效；
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