韭菜芽炒黑木耳的热量和减肥功效

1、材料：韭菜芽

2、黑木耳（已泡发）

3、将韭菜芽洗净。

4、放在案板上切成段，待用。

5、将已泡发的黑木耳清洗一下，捞出。

6、随后，将清洗好的黑木耳下入沸水中焯开，1分钟后捞出。

7、烧锅倒油烧热，下入切好的韭菜芽翻炒一下。

8、接着，合入焯好的黑木耳翻炒翻炒。

9、然后，加适量的盐。

10、加适量的鸡精。

11、调味炒匀，即成。

12、出锅，装盘。