食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | ||
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
总量 | 460克 | 可乐板栗鸡热量/卡路里792千卡 | |||
热量792千卡,相当于盖屋顶132分钟消耗的热量360 |
1、所需材料
2、剥好的板栗
3、鸡翅根里放入适量的味极鲜、耗油、盐、鸡精、老抽(可以多放一些,方便更好的上色)进行腌制十五分钟。。腌制的过程中可以用来剥板栗哈~~~~
4、锅内放入油烧热,放入姜片、蒜爆香
5、加入腌制好的鸡翅根进行翻炒,然后加入冰糖
6、待鸡翅根段生加入板栗
7、由于腌制过程中已经放好了调料,所以不需要在放了
8、锅内倒入半瓶可乐(建议使用百事可乐,由于超市没有,所以就拿这个将就了哈),然后根据汤汁的味道添加盐,喜欢甜的可以少放,喜欢咸点的话可以多加点点盐哈。然后盖上锅盖,带汤汁粘稠的时候即可出锅
9、第一次做哈,味道还是不错的。
板栗的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C;具有增进体力、驱虫、润泽肌肤等功效;可与仔鸡、鸡胸肉、大米搭配;与鸭肉、牛腩、牛肉酱相克,同食可能会引起不适;
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解毒生津、消食、抗癌等功效;可与狗肉、绿豆芽、豆浆搭配;与西红柿、柚子、冬虫夏草相克,同食可能会引起不适;
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