| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白瓜 | 克 | 43千卡 | 10千卡 | ||
| 总量 | 425克 | 鸳鸯白瓜片热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡,相当于蛙泳4分钟消耗的热量600 | |||||
1、白瓜洗净，切片。
2、将白瓜片汆水。
3、汆水后的白瓜片放凉水里降温。
4、白醋烧开用糖调味。
5、生抽蒜泥口味的蘸汁。
6、随意装盘。上桌啰。。。。。。
白瓜的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦、解渴、利尿等功效；
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