| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼肉 | 克 | 365千卡 | 123千卡 | ||
| 总量 | 297克 | 鱼肉松热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡,相当于跑步机91分钟消耗的热量240 | |||||
1、鱼肉放生姜煮熟。
2、挑出鱼刺。
3、热锅，放点油，下锅，转小火，不断的翻炒。
4、翻炒到微黄加盐和芝麻。
5、完成。
6、待凉了入瓶。
鱼肉的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与红富士苹果、祝光苹果、苹果梨搭配；与番茄沙司、干番茄、奶柿子相克，同食可能会引起不适；
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