| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 740克 | 清蒸大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡,相当于转呼啦圈92分钟消耗的热量300 | |||||
1、把大闸蟹用牙刷洗净~
2、切好姜和蒜头
3、把姜和蒜头放入去腥味
4、备好蒸锅
5、把大闸蟹放入蒸锅
6、盖好蒸大概一小时
7、香喷喷的大闸蟹出炉了
8、去掉绳子
9、我买的都是母蟹哦。正当季~有好多羔
10、开吃咯
11、好吃做法也简单
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有滋补解毒、清热解毒、续绝伤等功效；可与冬瓜、芦笋、枸杞搭配；与甜瓜、南瓜、苋菜相克，同食可能会引起不适；
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