| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 腌萝卜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于对面舞14分钟消耗的热量270 | |||||
1、将萝卜切段，放通风处风干水份。
2、将所有辅料制成汁，糖充分溶解。（最好是密封饭盒）
3、将步骤1放进步骤2中密封，常温放置一天。
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消积滞、胃肠蠕动、宽中等功效；可与五花肉、火腿、排骨搭配；与木耳、桔子、蛇肉相克，同食可能会引起不适；
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