| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 双椒炒茄子热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于缝衣服43分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备材料.
2、尖椒,茄子洗干净切丝.
3、热锅入油,放入尖椒.
4、翻炒出香味.
5、在放入茄子,加半勺盐.
6、翻炒三,四分钟.
7、在放两勺剁椒,半勺鸡精.
8、翻炒均匀即可.
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜护肤、抗衰老、清热解暑等功效；可与蛋黄、菠菜、鲇鱼搭配；与墨鱼、黑鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
