黑啤板栗烧鸡的热量和减肥功效

1、三黄鸡半只，切块洗净

2、三黄鸡半只，切块洗净

3、板栗若干，去壳洗净

4、鸡块焯水，倒入半汤勺料酒去味

5、鸡块焯水，倒入半汤勺料酒去味

6、香料小火煸香

7、倒入鸡块，翻炒（可提前炸、煎制，依个人口味）

8、倒入鸡块，翻炒（可提前炸、煎制，依个人口味）

9、酱油、老抽、料酒适量，翻炒

10、酱油、老抽、料酒适量，翻炒

11、入啤酒

12、入啤酒

13、大火烧开，放入板栗

14、大火烧开，放入板栗

15、小火20分钟，入盐翻炒

16、小火20分钟，入盐翻炒

17、继续小火闷5分钟，调入鸡精

18、继续小火闷5分钟，调入鸡精

19、大火收汁

20、大火收汁

21、摆盘

22、开饭啦