家常香菇焖鸡块的热量和减肥功效

1、鸡腿肉去骨(也可以不去骨,我家人不喜欢带骨头的肉)切成大块,

锅里油热后放入鸡肉炒变色。

2、把炒变色的鸡肉铲出来,锅内留余油放入姜片,蒜和葱头炒香,

然后放入鸡肉同炒,加入料酒,白糖,盐,少许酱油上色,放入八角,香菇。

3、加入鸡高汤(我用剔出来的骨头熬成高汤,没有也可以加水,味道当然就差点儿)没过食材,

大火烧开后,改小火加盖慢慢焖到鸡肉软烂。

4、最后几分钟加入青椒块,等鸡肉香菇青椒都入味后,再看情况加盐和白糖调味,起锅放入葱花。