简单美味长寿果的热量和减肥功效

1、配料不多，小集合……

2、干红辣椒剪小段，更容易出味儿。

3、所有材料大集合。花生当然是提前在晚上泡好，沥水装盆备用。

4、水开后，配料下锅煮。

5、大火约五分钟，煮至汤色加重，（满室飘香啊）

6、倒入泡好的花生……

7、中火，开盖煮……至有沫沫浮出，搅拌让花生充分入味……

8、约一刻钟，品尝几颗，香脆，芯里无生花生的乳白色，略半透明。关火，沥水，装入干净的盆中。(啊哈，有点烫，还是忍不住诱惑啊……

9、根据个人爱好，均匀的洒上食盐……上下簸几下，让盐味均匀。

10、美味可以开动啦！