冬瓜球蛤蜊汤的热量和减肥功效

蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有软坚、化痰、滋阴生津等功效；可与豆腐、槐花、绿豆芽搭配；与田螺、橙子、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、润肤美容、降血脂等功效；可与甲鱼、排骨、绿豆芽搭配；与红豆、鲫鱼、红螺相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防肿癌、预防高血压、理气等功效；可与葱、鲑鱼、豆腐搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；