豆沙南瓜饼的热量和减肥功效

1、将南瓜洗净，去皮切成片。

2、放微波炉高火加热12分钟，用勺子压成泥。

3、加入少许白糖和适量糯米粉、白面粉。

4、揉成光滑面团，静置半小时。

5、准备适量红豆沙，先团成小团子。

6、将揉好的面团用手搓成长条状。

7、再将其分成若干份小面团。

8、取一份面团压扁，包入一个红豆沙球。

9、收口搓圆，再压成圆饼状。

10、在饼的表面刷层白糖水，撒上一些白芝麻。

11、平底锅倒少量油，放入南瓜饼小火慢煎。

12、煎到南瓜饼两面金黄即可出锅。