| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 胡萝卜汁 | 克 | 72千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 680克 | 卡通胡萝卜面片热量/卡路里1877千卡 | |||
 热量1877千卡,相当于抹水泥626分钟消耗的热量180 | |||||
1、胡萝卜榨汁
2、胡萝卜汁倒入中筋面粉中，并用筷子搅拌成絮状
3、尽可能揉成团
4、分成若干份，并用擀面杖擀薄一些，方便压面
5、压面机选择最厚档开始压面
6、依次从最厚档到薄档压面，压出你想要的面片厚度
7、面片撒上干粉防粘
8、用模具压出形状即可
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜汁的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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