香菇猪肉福袋 宝宝健康食谱的热量和减肥功效

豆皮的热量300千卡（每100克）；具有止咳消痰、保护心脏、养胃等功效；

猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、生津液、润肌肤等功效；可与蒜、大蒜、菜花搭配；与荞麦、香菜、菊花相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、防癌、降低胆固醇等功效；可与武昌鱼、牛腩、冬瓜搭配；与北极虾、西红柿、海虾相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、解毒、散瘀等功效；可与猪血、海虾、牡蛎搭配；与牛奶、白酒、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；