| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 467克 | 原味炸鸡热量/卡路里1044千卡 | |||
 热量1044千卡,相当于扫地348分钟消耗的热量180 | |||||
1、五香炸鸡配料这款不含任何添加剂，鸡腿清洗干净均匀涂抹炸鸡配料
2、用低筋面粉调制粘稠汤液
3、将鸡腿浸入调好的面粉液
4、用低筋面粉将鸡腿覆盖
5、锅内放油中火，炸10分钟左右至金黄，捞出食用
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、补虚填精、提高免疫力等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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