| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油 | 克 | 879千卡 | 879千卡 | ||
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 628克 | 葡萄酸奶木糠杯热量/卡路里1106千卡 | |||
 热量1106千卡,相当于堆肥221分钟消耗的热量300 | |||||
1、将各种饼干碾碎
2、奶油打9分发，我买的是带甜味的奶油，所以没加糖，可以在7分发的时候加炼奶
3、最下面一层比较厚的奥利奥，然后加一层酸奶，这样比较容易软化奥利奥超级好次，然后一层消化饼接着一层奶油，最后一层是消化饼，然后加上葡萄摆盘就完美收官啦
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、保护眼睛、治便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗辐射、缓解疲劳、预防血栓等功效；可与薏苡仁、橙子、山药搭配；与海鲜、皮皮虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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