| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 紫薯酒酿丸子热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡,相当于开飞机82分钟消耗的热量120 | |||||
1、紫薯蒸熟；
2、紫薯压松，准备好糯米粉；
3、在压好的紫薯里面加糯米粉， 加水；
4、揉压混合；
5、捏小丸子拉???
6、捏完小丸子，准备甜米酒；
7、加水煮再放甜米酒拉?这次水放的略多，呜呜?
8、煮沸以后放小丸子，差不多小丸子漂起来就好啦?再打个蛋；
9、做好了！盛起！good！健康又美味！
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、瘦身、增强免疫力等功效；可与水芹菜、糙米、莲子搭配；与蛋黄、鸡翅、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
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