| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 409克 | 黑芝麻葡萄干面包热量/卡路里1694千卡 | |||
 热量1694千卡,相当于宗教舞339分钟消耗的热量300 | |||||
1、面粉，奶粉，清水，酵母，黑芝麻，糖，盐，混合搅拌
2、搅拌成絮状，可加入葡萄干，揉成光滑面团
3、放入烤箱发酵2倍大小，拿出来揉，再次发酵30分钟
4、发酵好，上火150下火165度，40分钟
5、晾凉切片
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、美容、大便秘结等功效；可与甘蔗、蜂蜜、桃搭配；与菠萝、钙粉、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有提高生育能力、补血明目、抗衰老等功效；可与糯米粉、黑豆、核桃搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
