草莓奶昔的热量和减肥功效

1、注意：制作前所有接触牛奶的金属容器要开水消毒，并沥干水分。

2、2盒牛奶倒入酸奶机发酵桶中。准备2勺白糖，发酵乳引子。

3、放入白糖，搅拌融化。

4、加入发酵引子，搅拌均匀。

5、盖上盖子，接通电源。

6、大约6、7个小时以后，制作完毕。酸奶连发酵桶放入冰箱冷藏一夜，经过钝化的酸奶口感才好。

7、草莓1碗，清水里加1匙盐泡一会。

8、沥干水分，切成小粒。

9、放入料理杯中。

10、接通电源。

11、二十秒成草莓泥了。

12、取杯子，放入一层草莓泥。

13、放入一层酸奶。

14、再放一层草莓泥。

15、表面再来一层酸奶，杯口装饰一个草莓，大功告成。

16、草莓泥够浓，酸奶够稠，才能彼此支撑。

17、慢慢晕成这种状态稳定了。