| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咖啡粉 | 克 | 61千卡 | 509千卡 | ||
| 总量 | 12克 | 冷粹热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于办公室工作41分钟消耗的热量90 | |||||
1、取一个杯子放入适量的咖啡粉，在准备一杯凉白开
2、将凉白开倒入盛放咖啡粉的杯子中，搅匀，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏6小时
3、取一只杯子，一只滤纸
4、将咖啡缓缓倒入
5、成品
咖啡粉的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利腰膝、开胃促食、利窍除湿等功效；
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