蟹柳丝瓜小油豆腐的热量和减肥功效

1、材料：丝瓜、小油豆腐、蟹柳

2、将小油豆腐放入碗中，用开水泡一下，待用。

3、将丝瓜去皮清洗一下。

4、放在案板上切成滚刀块，待用。

5、将蟹柳剥去包装，放在案板上切开，待用。

6、烧锅倒油烧热，下入切开的丝瓜翻炒一下。

7、接着，合入泡过的小油豆腐和切开的蟹柳，加适量的清水。

8、翻炒翻炒。

9、然后，加适量的盐。

10、加适量的鸡精。

11、调味炒匀，即成。

12、出锅，装盘。