| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 豆鼓排骨热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡,相当于瘦身操112分钟消耗的热量354 | |||||
1、排骨用酱油、盐、糖。香油、蒜蓉、生粉腌制15分钟
2、放碟上，放入豆鼓，淋上香油
3、放入蒸气锅内15-20分钟即可
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润肠胃、止消渴等功效；可与萝卜、丝瓜、冬瓜搭配；与田螺、鲫鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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