| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小白菜 | 克 | 26千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 小白菜米糊热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡,相当于赛艇2分钟消耗的热量720 | |||||
1、小白菜2颗洗净，焯水煮熟，放料理机打泥即可。
2、米糊调好，加入小白菜泥和肉泥，完成。
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、润泽皮肤、清肺等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与秋黄瓜、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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