韭薹蕨菜炒腊肉，时鲜的蕨菜，这样炒风味赞的热量和减肥功效

1、先用温水浸泡腊肉1个小时，去除表面的浮尘，大火隔水蒸熟后切片。

2、将洗净的蕨菜切段，焯水后在冰水中浸泡半小时，去除涩味。

3、韭薹洗净后摘去花苞，切去尾端较老的部分，切段备用。洗净的红辣椒切小圈，备用。

4、
大火热锅起油，放姜片、蒜片、红辣椒圈、豆豉爆香，下腊肉片煸至边缘微焦，放一点料酒去腥增香。

5、放入蕨菜、韭薹快速翻炒，最后放一点生抽、盐、糖调味，即可出锅。