新手玉米汤的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、防治肝病、降血压等功效；可与烤肉、酸奶、豌豆搭配；与海螺、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补肾气、补虚等功效；可与茄子、南瓜、红薯搭配；与杏仁、菱角、黄豆相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有改善肝功能、护肝、温中健胃等功效；可与排骨、洋葱、火腿搭配；与鸡翅、芒果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；