| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 花旗参 | 克 | 47千卡 | 335千卡 | ||
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | ||
| 总量 | 563克 | 花旗参桂圆排骨汤热量/卡路里1354千卡 | |||
 热量1354千卡,相当于转呼啦圈271分钟消耗的热量300 | |||||
1、排骨洗干净，桂圆去壳去籽，花旗参准备适量
2、一起放到炖锅炖3小时就好了
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、解热毒、润肠胃等功效；可与白菜、海带、南瓜搭配；与杏仁、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；
花旗参的热量335千卡（每100克）；具有增强记忆力、静心凝神、老年痴呆等功效；可与猪骨搭配；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治失眠、益气血、祛湿保健等功效；可与小米、枸杞子、橘子搭配；
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