缤纷珍珠奶茶的热量/卡路里_缤纷珍珠奶茶的做法

1、碗内倒入40g木薯粉，然后加上6g抹茶粉，加入35g水，搅拌均匀成团块，取一小块一个个搓成小珍珠，外面裹一圈干木薯粉。
2、碗内倒入40g木薯粉，然后加上6g草莓冻干粉，加入35g水，搅拌均匀成团块，取一小块一个个搓成小珍珠，外面裹一圈干木薯粉。
3、后面巧克力味的和南瓜味的如同上面做法，然后分开装袋速冻，等要吃的时候取出烧煮便可。
4、这是速冻后刚取出时候样子。
5、煮珍珠：待水烧开后放入珍珠煮二十分钟，然后熄火闷二十分钟。出锅后到干净水用冷开水冲洗三四次，然后放入40g糖腌半个小时（糖可以根据跟人口味增减）。
6、放在杯子里的珍珠颜色多样，很好看哦。
7、斯里兰卡红茶包两包，用煮开的水冲泡闷五分钟，然后100g红茶加250ml牛奶再加入15g糖或者蜂蜜（可根据自己口味加减糖份）搅拌均匀后，就是一杯纯正的珍珠奶茶啦～也可以换成抹茶珍珠奶茶、巧克力珍珠奶茶等，可以变化出很多不同口味哟~_~，带上一杯去公司去旅行去任何地方都是很好的选择Good

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治疗便秘、大便秘结等功效；可与甘蔗、木瓜、草莓搭配；与杨梅、金针菇、醋相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、调整胃肠道、止咳等功效；

抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、抑癌、护齿明目等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

缤纷珍珠奶茶的热量和减肥功效