蒜蓉粉丝蒸扇贝的热量和减肥功效

1、扇贝要把壳刷净，然后开流动的水将贝肉反复冲洗，然后切几片姜放到盆里，接小半盆水，放几滴料酒，把扇贝放进去浸一下去腥，然后捞起来摆盆！

2、用热水把粉丝泡开泡软，捞出来放进碗里，加入少许盐，糖，鸡精，拌匀尝下味道是否合适？
蒜米，葱白，红椒都分别剁碎

3、放多点油，小火把蒜蓉炒香

4、加入葱白和红椒炒香，然后放点糖，鸡精，酱油，盐，要少一点哦，别手震放太多了，掌握不好时，酱油和盐放少点点，试吃后不够咸再加点

5、炒成这样一碗蒜蓉料就盛出来

6、把调好味的粉丝弄成一小团摆到扇贝中间！

7、粉丝全部摆好后，淋上香香的蒜蓉汁，水开后上锅大火蒸15分钟

8、出锅后洒上葱花

9、无与论比的美味

10、曾几何时，
我们做了世上那最柔情的人，为一朵花低眉，
为一朵云驻足，
为一滴雨感动…
你若安好，便是晴天！