| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 103克 | 清明青团子热量/卡路里533千卡 | |||
 热量533千卡,相当于摇摆舞118分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备原料，鼠曲草洗干净沥干水，最好用现摘的新鲜的！
2、用刀切碎，中途记得把汁水挤在盘子中保留，记得不要倒掉
3、切碎后的草和汁水是这样的
4、把糯米粉加在切好的汁水和鼠曲草碎碎中，开始各种搅拌
5、揉揉揉！
6、揉揉揉！
7、揉成一个团子，揉光滑
8、分解成小团团
9、包芝麻馅，揉团团
10、变成团团
11、团子
12、上蒸笼，12分钟
13、成品
14、卖相不行哈哈哈
15、芝麻馅
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有生津通乳、补钙、防治皮肤炎症等功效；可与糯米粉、冰糖、枸杞子搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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