| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 383千卡 | 153千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 409克 | 宝宝肉松热量/卡路里521千卡 | |||
 热量521千卡,相当于划船130分钟消耗的热量240 | |||||
1、蒜瓣拍碎
葱切段
肉切块
推荐用里脊肉
（家里现成的肉，不知道是什么部位，直接拿来用了～）
2、水煮35-40分钟
3、肉撕碎加入辅食机打碎
4、打碎后平铺在吸油纸上
5、115度 10分钟 （具体时间看个人烤箱）
6、烤完再打碎一次
7、搞定??
8、装入容器中待食用，
可以加入米粉、粥等。
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、发汗解表、温中止呕等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、改善肝功能、排毒清肠等功效；可与武昌鱼、五花肉、粳米搭配；与蜂蜜、草菇、大葱相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、减肥、缓疲劳等功效；可与牛肉末、肥瘦牛肉、猪血搭配；与苦苣、熏豆腐干、油皮相克，同食可能会引起不适；
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